– Karolina Patocka

Dzień dobry. Nurtuje mnie następujący problem. Zdiagnozowano u mnie uzależnienie od alkoholu i zamierzam niedługo iść na terapię. Nie piję już trzy tygodnie, więc nie chcę pić. Pytanie jest następujące: Chcę zrobić w weekend grilla dla znajomych (z alkoholem dla nich, a ja zamierzam pić piwo 0%). Czy to dobry pomysł? Żona i siostra mi …

Czytaj więcej... Psychologiczne Q&A cz. 3 “Zapobieganie nawrotom picia – rytuały alkoholowe”

Umiejętność upraszczania rzeczy i spraw oraz odzyskiwania czasu na rzecz przyjemności, odpoczynku i najbardziej komfortowej rutyny dnia w pracy i w domu to tematy warsztatu „Zarządzanie czasem i budżetem firmowym”.

Czytaj więcej… Bezpłatny warsztat w Centrum Przedsiębiorczości – “Zarządzanie czasem i budżetem firmowym”

  • Dlaczego warto być asertywnym?
  • Na czym polega asertywna autoprezentacja – otwarte wyrażanie swoich uczuć, opinii i potrzeb?
  • Jak komunikować się asertywnie?
  • Jak mówić „nie” bez poczucia winy?
  • Jak radzić sobie z gniewem innych ludzi?
  • Jak konstruktywnie udzielać krytyki i oceny?
  • Jak stawiać granice?
  • Jak efektywnie egzekwować wspólne ustalenia?
Na te pytania odpowiemy sobie podczas kolejnego …

Czytaj więcej... Bezpłatny warsztat w Centrum Przedsiębiorczości – “Asertywność”